吃得多拉得少体重增加，主要原因是摄入的热量超过了消耗的热量，导致能量积累在身体中，最终转化为体重增加。而拉得少可能是由于消化系统吸收能量的效率比较高，使得食物中的热量被有效地吸收利用，减少了排泄的量。
在现代社会中，随着生活水平的提高和食物的丰富，人们摄入的热量往往超过了实际需要，尤其是高热量和高脂肪的食物。而现代生活中普遍存在着缺乏运动的问题，导致热量消耗不足。当能量摄入长期超过能量消耗，人体将会逐渐积累脂肪，并体重增加。
针对上述原因，以下是一些建议的处理方式：
1.饮食调整：健康饮食原则是摄入适量的蛋白质、蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，并减少高糖和高脂肪食物的摄入。增加膳食纤维的摄入，可以促进饱腹感，减少热量摄入。
2.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、跳舞等。同时，进行一些力量训练来增加肌肉质量，提高基础代谢率。
3.控制压力和情绪：学习一些应对压力和负面情绪的方法，如冥想、呼吸练习、瑜伽等。通过积极的社交活动和爱好，排解压力，避免通过进食解压。
4.寻求医学帮助：如果以上措施并没有有效控制体重增加，建议咨询医生或营养师，对相关检查进行评估，并得到专业的饮食和运动指导。如果出现代谢异常等疾病，可能需要相应的治疗。
总体来说，饮食结构调整、增加运动、控制情绪压力以及寻求医学帮助是减少吃得多拉得少体重增加的有效处理方式。不同的人可能存在不同的原因，因此需要结合个人情况制定合适的方案。
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