大便细小像挤牙膏的原因和处理如下所述：
1.饮食问题：食物中缺乏纤维，导致粪便干硬，难以排出。
处理方式：增加膳食纤维摄入，多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物；饮食均衡，避免食用过多精加工食品。
2.缺水问题：身体缺水会导致粪便干燥并变细。
处理方式：保持足够的水分摄入，每天饮水量应在1.5-2升。
3.缺乏运动：长时间久坐或久躺导致肠道运动减慢，粪便在肠道停滞时间过长，变干后变细。
处理方式：增加适量的身体活动，如散步、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动，改善排便情况。
4.药物副作用：某些药物如镇痛药、抗抑郁药、铁剂等可能会引起便秘，导致粪便干硬变细。
处理方式：如果怀疑药物是导致便秘的原因，可以咨询医生，考虑调整药物的剂量或更换其他药物。
5.肠道问题：如肠道狭窄、结肠息肉等，会使粪便通过肠道时变细。
处理方式：如果长期出现大便变细的情况，应及时就医，经过相关检查找出病因，并按医生的指导进行治疗。
总结起来，处理大便细小像挤牙膏的问题，首先要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入；同时保持足够的水分摄入，避免缺水；加强体育锻炼，促进肠道蠕动；如有需要，咨询医生并根据医生的指导进行治疗。
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