拔牙后脸肿是一种正常的生理反应，因为拔牙后口腔受创，局部组织会有一定的炎症反应。以下是可以帮助缓解拔牙后脸部肿胀的措施：
1.冷敷：在刚拔牙的当天可以用冰袋或冷敷物轻轻敷在肿胀部位，收缩血管，减轻肿胀。
2.休息：拔牙后需要充足休息，避免剧烈运动，以减少血液循环加快，从而减轻肿胀。
3.正确饮食：拔牙后的头几天要尽量选择软食，避免过热、辛辣或刺激性食物，以免刺激伤口，加重炎症反应。
4.规律用药：根据医生建议正确用药，如局部涂抹抗炎药物或服用消炎药。注意不要超量使用药物，以免对身体产生负担。
5.彻底口腔卫生：拔牙后应继续进行口腔卫生，每次饭后用温盐水漱口，使用软毛牙刷轻轻刷牙，但避免过度刷牙或用力洗牙，以免刺激伤口。
6.避免吸烟和饮酒：烟草和酒精可以延缓伤口愈合和增加感染风险，所以需要暂时避免吸烟和饮酒。
如果脸部肿胀持续时间较长或伴有其他症状如剧烈疼痛、明显发热、流脓等，应及时就医，寻求医生的进一步检查和治疗建议。
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