拔牙后牙胀是正常现象，一般会在拔牙后的几天内逐渐减轻。但如果牙胀较为明显或持续时间较长，可以尝试以下方法处理：
1.冷敷：拔牙后的第一个小时内，可以用冰袋或冷敷物轻轻敷在拔牙区域，每次持续敷10-15分钟，可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。
2.饮食调整：拔牙后几天内，尽量避免酸、辛辣、热和硬的食物，以免刺激拔牙区域。选择软食或流质食物，如汤类、烂糊类食物，维持营养摄入的同时减少对拔牙处的压力。
3.规范口腔卫生：拔牙后要注意保持口腔的清洁，清除食物残渣，并轻柔地刷牙。但需避免刷牙过于用力，避免刺激伤口。
4.漱口：漱口可以帮助减少拔牙后可能出现的感染和口腔细菌的繁殖。可以使用温盐水漱口，每次漱口一分钟，每天漱口3-4次。
5.避免刺激：拔牙后，应避免用力吸吮、吸烟、喝酒等刺激性行为，以免影响伤口愈合和引起感染。
6.遵医嘱：按照医生的建议，按时服用止痛药和抗生素。停止出血后，可以使用医生建议的止血海绵帮助口腔伤口的愈合。
如果牙胀情况持续恶化或出现其他异常症状，如发热、咬合困难等，应及时就医咨询。此外，每个人的拔牙后牙胀情况可能有所不同，以上方法只是一些常见的处理方式，具体还需根据医生的专业建议进行处理。
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