补牙之后有时会出现一定程度的牙疼或牙髓过敏，这是正常的生理反应。下面给出一些措施来减轻牙疼不适：
1.注意饮食：避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精等。可以选择软食或流质饮食，如米粥、面条、炖汤等，以减轻咀嚼时对牙齿的刺激。
2.规律刷牙和用牙线：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线，有助于预防感染和疼痛。
3.避免咬硬物：避免咬硬果、坚硬食物，以免加重疼痛或造成修复体脱落。
4.使用冷敷疗法：可以在疼痛区域外面用冷敷物，如冰袋、冷毛巾等，每次持续应用10-15分钟，有助于减轻炎症和缓解疼痛。
5.使用药物：可以使用非处方消炎药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请务必遵循医生或药师的建议和用药说明。根据个人情况，医生也可以给予局部麻醉或镇痛药物来缓解疼痛。
6.根据医生建议进行复诊：牙齿补牙后，牙体组织可能会有一段时间的适应过程，有时疼痛会逐渐消退。但如果疼痛持续时间过长，疼痛程度加剧，应及时就诊复诊，接受进一步评估和治疗。
如果牙疼持续较长时间或疼痛无法缓解，建议及时就医，寻求专业的口腔医生的建议和治疗。
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