拔智齿后出现肿胀和吞咽疼痛是非常常见的症状。正常情况下，智齿拔除后周围组织会出现肿胀，且由于拔牙的创伤需要一段时间才能愈合。以下是一些缓解方式和注意事项：
一、缓解方式
1.冰敷：冷敷可以有效地减轻肿胀和疼痛。将冰袋或包裹在湿毛巾中的冰块轻压在脸部被拔除智齿的区域上，每次持续十五分钟，每隔一小时重复一次。
2.药物缓解：若疼痛严重，可以在医生或牙医的建议下使用非处方药物，如非处方的止痛药或非类固醇抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但一定要按照剂量和使用说明来服用药物。
二、注意事项
1.注意饮食：在拔牙后的几天里要避免食用过热或辛辣的食物，这样可以减轻疼痛。建议选择软食和易于咀嚼的食物，如汤、面条、水果沙拉和煮熟的蔬菜。
2.避免吸烟和喝酒：烟草和酒精都会延缓创伤愈合的速度，并增加感染的风险。因此，在拔牙后的几天里要避免吸烟和饮酒。
3.休息充足：休息对于身体愈合是非常重要的。避免剧烈活动和过度用力，确保每晚有足够的睡眠。
4.遵循牙医的建议：完成拔牙手术后，牙医通常会给出后续护理指南。这些指南可能包括正确清洁拔牙区域、使用消炎药漱口水来预防感染以及避免用力漱口。遵循这些指南能够加速康复过程。
如果在拔牙后几天内疼痛和肿胀没有减轻，甚至恶化，应该及时联系牙医。牙医能够检查是否存在其他并发症或可能的感染，并提供进一步的治疗建议。
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