以下是地包天的形成原因及改善方式：
一、形成原因：
1.遗传因素：地包天具有一定的遗传性，如果家族中有地包天的成员，那么个体患病的风险较高。
2.过度张口或错误咀嚼：长期过度张口或咀嚼不当会使颞下颌关节过度使用，导致颞下颌关节疾病，进而导致地包天。
3.姿势不良：长时间保持不正确的坐姿、站姿，特别是低头长时间看手机、电脑等，会使颈椎处于前伸状态，增加颅前庭深度，从而引起地包天。
4.骨骼发育异常：某些疾病如骨性关节炎、颌骨不对称等骨骼发育异常，会增加地包天的风险。
二、改善方式：
1.健康生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，避免过度张口或咀嚼不当等不良习惯，有助于减轻地包天的程度。
2.骨密度检测和调整：如果地包天与骨骼发育异常相关，可能需要进行骨密度检测，并进行相关的骨骼调整治疗。
3.矫正治疗：通过正畸矫正器具，如牙套、托槽等，来调整牙齿的位置，改善地包天。
4.手术矫正：对于严重的地包天情况，可能需要进行手术矫正，包括颞下颌关节手术、颏骨固定术等。
而具体采用哪种方式治疗，需要根据个人情况具体分析，建议及时到口腔正畸专科医院就诊，由专业医生根据情况制定具体的治疗方案。
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