嘴巴皮白的原因常见的有以下几种：
1.缺乏维生素：维生素B12和叶酸缺乏可能导致口腔黏膜的炎症和变白。可通过多食用富含维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等来改善。
2.心理压力：长期的精神紧张、焦虑和压力会导致身体内分泌失调，进而影响口腔健康。此时需要寻求适当的心理支持和放松，如进行放松训练、瑜伽等。
3.口腔溃疡：口腔溃疡是嘴巴黏膜上的溃疡形成，导致嘴巴皮肤变白。可以尝试使用含有抗炎成分的口腔漱口水来缓解疼痛并促进愈合。
在日常生活中要注意口腔卫生，定期刷牙，使用合适的牙膏和牙刷，保持口腔清洁。要尽量避免辛辣刺激性的食物，吃点清淡易消化的食物。
如果嘴巴皮都白的情况持续存在或加重，建议及时就医并在医生指导下进行合理治疗，以便明确病因并采取针对性的治疗方法。
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