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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
当吃了凉东西总是咳嗽时间持续比较久，下面是列举的原因和缓解方法。
一、原因：
1.食物刺激：吃凉东西时，可能会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽反射。这种情况下，咳嗽通常是暂时的，会在一段时间后自行消失。
2.饮食不当：长期吃大量凉东西，会导致体内阳气不足，易引起气虚咳嗽。此种情况下，咳嗽可能会持续较长时间，且伴有乏力、气促等症状。
3.感冒引发的咳嗽：如果正在感冒，吃了凉东西后会加重喉部炎症，导致持续性咳嗽。此时，咳嗽可能会伴随其他感冒症状，如流鼻涕、喉咙痛等。
二、缓解方法：
1.避免吃凉食物：在咳嗽期间尽量避免吃凉食物，尤其是易刺激呼吸道的食物如冰激凌、冷饮等。
2.增加体内阳气：适当调整饮食，多吃温热性食物，如生姜、红枣等，有助于增加身体的阳气，改善气虚咳嗽。
3.加强身体的免疫力：适当锻炼身体，注意休息，保持充足的睡眠，增强身体的免疫力，减少感冒引发的咳嗽。
4.药物治疗：如果咳嗽持续时间较长且伴有其他症状，建议咨询医生并进行药物治疗。常见的治疗方法包括使用咳嗽药、消炎药等。
总之，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，建议咨询医生以寻求適當的治疗措施。
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