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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
病毒性感冒是由感冒病毒引起的常见疾病，主要症状包括喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏和体温升高等。牛奶在病毒性感冒期间是适宜饮用，以下是一些建议：
1.适量的摄入：在感冒期间，适量摄入牛奶可以提供营养支持免疫系统。建议选择低脂或脱脂的牛奶，因为脂肪含量较高的牛奶可能会增加消化负担。
2.温热饮品替代：如果喉咙痛较为明显，可以选择温热的饮料，如温水、温汤或温茶，暂时避免冷饮。
3.观察个体差异：每个人对于牛奶的耐受性都有所不同。有些人可能会个体差异较大地产生黏液，而有些人可能并不明显。因此，在感冒期间，要注意自身的体验感受，可以适当减少牛奶的摄入，观察是否对症状产生明显影响。
总之，在感冒期间，适量摄入牛奶可以提供营养，但要根据个体情况，选择温热饮品替代或减少摄入量，以避免加重喉咙痛或黏液增多的情况。最重要的是，遵循医生的建议，因为个体差异可能会导致不同的处理方式。
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