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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
憋气是指暂时停止呼吸，使肺内积累大量气体，导致身体产生一种需要排出的强烈反应。当憋气时间较长或憋气强度较大时，会引起胸腔内的压力增加，从而造成胸腔疼痛。此外，憋气还可能导致肺容积降低，使肺部张力增加，出现咳嗽的情况。
一、原因：
1.胸腔压力增加：憋气会使胸腔内的压力增大，刺激胸腔内的神经末梢，导致胸腔疼痛。
2.肺部张力增加：憋气时肺部积聚了过多的碳酸气体，导致肺容积降低，张力增加，从而引发咳嗽反应。
二、处理方式：
1.放松呼吸：憋气后，尽量放松呼吸，通过深呼吸将积聚在肺部的碳酸气体排出体外，缓解胸腔内的压力。
2.缓解胸腔疼痛：可以采用热敷、按摩等方法缓解胸腔疼痛，同时避免过度运动和用力的活动。
3.避免憋气：尽量避免长时间憋气或过大强度的憋气，避免造成胸腔内的压力过大，预防胸腔疼痛和咳嗽的发生。
最重要的是，在遇到咳嗽胸腔里面疼时，应该尽量避免憋气，并及时寻求医疗帮助。及时的治疗和适当的预防措施有助于减少胸腔疼痛的发生，并提高生活质量。
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