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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
低烧、畏寒和头昏昏是一些常见的身体不适症状，可能表示身体出现某种不平衡或有病原体入侵导致的感染。
一、下面是几种常见的原因：
1.体力过度或劳累：过度疲劳可能导致低烧、畏寒和头昏。
2.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致氧气供应不足。贫血可引起低烧和头昏。
3.激素失调或甲状腺问题：激素失调或甲状腺功能异常可能导致热调节不良，引起畏寒和低烧。
4.感染或发热：低烧和畏寒是身体对感染或发热的一种反应。
二、缓解措施：
1.多休息、保持充足的饮食和水分摄入，合理安排工作和休息时间。
2.调整饮食，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、鸡肝、菠菜等，避免油腻和刺激性食物，以免对胃肠道产生额外的负担
3.减少日常活动的数量，找到一个舒适的环境来放松身心。尽量避免剧烈运动或高强度活动，以免进一步加重症状。
4.如果症状持续存在或加重，建议尽快就医进行详细检查和诊断。
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