大便时肛门老是自动收缩的原因有多种。
一、原因：
1.正常现象：肛门收缩是肛门括约肌的正常生理反应。这种收缩可以防止大便意外地排出，并且保持肛门的封闭状态。
2.肌肉紧张：肛门周围的括约肌如果过于紧张，可能会导致排便时肛门自动收缩。这可能是由于焦虑、紧张、压力等心理因素引起的。
3.肛门痉挛：肛门痉挛是一种症状，肛门周围的肌肉会突然收缩，导致排便困难。肛门痉挛可能由于肠道疾病或神经性肠炎等引起。
二、处理方式：
1.放松肛门肌肉：可以通过深呼吸、放松技巧和肌肉放松训练来放松肛门肌肉。深呼吸可以放松紧张的肌肉，而放松技巧和肌肉放松训练可以帮助患者学会主动放松肛门肌肉。
2.调整饮食习惯：饮食中的纤维可以增加粪便的体积，软化粪便，并刺激肠道蠕动。建议摄入足够的水果、蔬菜、全麦和谷类食品。此外，饮水量和运动量的增加也有助于改善肠道功能。
3.排便习惯：保持定期排便习惯，避免过久憋便。找到适合自己的排便时间，并在排便过程中保持放松和舒适的环境。
4.锻炼肛门肌肉：进行适当的盆底肌训练，可以增强肛门周围的肌肉力量，减少肌肉的紧张和收缩。
如果肛门自动收缩的症状持续存在，且严重影响正常排便，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可以根据个体情况，推荐适合的治疗方案，如物理疗法、药物治疗或手术治疗等。
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