如果在逛街回来感觉痔疮脱出，以下是一些建议来缓解症状和处理痔疮。
一、原因有以下几个方面：
1.长时间久坐或者站立：逛街期间，长时间的久坐或者站立会增加局部压力，造成直肠和肛门区域的血液循环不畅，容易导致痔疮脱出。
2.长时间走路：逛街时，如果长时间走路或者步幅过大，会加重盆腔的压力，导致直肠周围的血管受到很大的压力，痔疮易于脱出。
3.饮食不规律：逛街时，由于疏忽，可能会导致饮食不规律，如暴饮暴食或者食用辛辣刺激性食物，这些因素都容易导致肠道蠕动加速，加重痔疮症状。
二、处理方式如下：
1.休息和缓解压力：适当休息，避免长时间坐着或者站着，减少盆腔的压力。可以坐在柔软的座垫上，或者使用专门的坐垫，以减轻对肛门区域的压力。
2.控制饮食：避免食用辛辣刺激性食物，同时保证饮食的规律和均衡，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于改善便秘情况，减少对痔疮的刺激。
3.加强运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善盆腔血液循环，缓解肛门部位的压力。
4.使用药物治疗：如果症状较重，可以使用一些药物治疗，如抗炎药，缩血管药等，但使用药物治疗应在医生指导下进行。
如果痔疮脱出持续严重或有其他并发症，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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