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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
多喝水和多运动对胆结石患者有以下好处：
1.多喝水可以增加尿量，有助于稀释尿液中的溶质，减少胆结石形成的风险。
2.水可以帮助清洗胆囊和胆道，减少结石在这些器官中的积累。而且，水对于消化和排泄也非常重要，可以促进胆囊的正常功能。
3.多喝水可以预防尿液中的浓缩，促进尿酸和胆固醇的溶解，从而减少结石的形成。研究表明，每天饮用足够的水可以降低胆结石的发生率，当然这也需要根据个人情况来确定每天所需的水量。
4.运动可以促进胆囊的收缩和运动，有助于胆囊内的胆汁排空。可以促进胃肠道的蠕动，促进消化和排泄的正常进行。可以控制体重，减少肥胖对胆囊的压力和负担，从而减少结石的形成。
总之，多喝水和多运动对胆结石患者有很多好处，可以预防结石的形成，促进胆汁的正常排空，控制体重，减少症状的发生。但需要根据个人的条件和医生的指导来确定喝水和运动的具体量和方式，避免不适和潜在的风险。
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