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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
当胆结石较小时，通常是无症状的，但当结石较大并堵塞胆管时，会引起胆绞痛、恶心、呕吐等症状。针对胆结石，除了手术切除的方法外，还可以尝试一些自然方法来帮助排石：
1.高纤维饮食：摄入丰富的蔬菜、水果和全谷类食物，以增加肠道蠕动并促进胆囊和胆管排石。
2.多饮水：每天保持充足的水分摄入量，可增加尿量，稀释胆汁中的胆固醇和胆色素，减少结石形成的风险。
3.高抗氧化食物：摄入富含抗氧化剂的食物，如番茄、花椰菜、蓝莓等，有助于防止结石的进一步形成。
4.简化饮食：避免摄入过多的高脂肪、高胆固醇和高糖食物，以减少胆固醇和胆色素的积聚。
5.锻炼身体：适量锻炼可以促进代谢和消化系统的正常运作，帮助胆汁的排泄和胆囊的收缩。
6.中药治疗：一些中草药有助于溶解结石并促进排出，但需在医生指导下使用。
此外，自然排石需要一定的时间和持续性的努力，个人的体质和情况也会影响疗效，因此在尝试排石之前，最好咨询医生的意见，并进行全面的身体检查。
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