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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆结石是指在胆囊或胆管中形成的固体结石。当胆结石引起胆管阻塞时，会出现严重的腹痛和其他症状。对于胆结石病人来说，平时需要注意以下几点：
1.饮食：对胆结石病人来说，饮食管理非常重要。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、红肉、奶油、黄油等。建议以低脂肪、高纤维的食物为主，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。
2.饮水：喝充足的水有助于促进胆汁的流动，减少结石形成的风险。每天应饮水不少于8杯。
3.控制体重：肥胖是胆结石的一个风险因素。通过合理控制体重，减少腹内压，可以降低患结石的风险。
4.锻炼：适当的锻炼可以帮助改善胆管的流动，预防结石的形成。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如散步、跑步、骑自行车等。
5.避免过度节食：过度的节食可能导致胆汁酸盐不足，从而增加结石形成的风险。适当摄入一些健康的脂肪，如橄榄油、坚果和鱼油，有助于胆汁的产生。
6.限制饮酒：酒精会干扰胆囊收缩和胆汁的产生，增加结石形成的风险。建议限制饮酒，尽量避免饮酒过量。
7.定期复查：胆结石病人需要定期进行医生的随访和胆囊B超检查。这样可以及时监测结石的大小和位置，并根据情况调整治疗方案。
8.注意并发症：胆结石可能引发并发症，如胆囊炎、胆管炎等。病人应及时就医，遵从医生的治疗建议，以防治疗并发症。
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