扁桃体肿大的预防可以通过以下方式来进行：
1、加强个人卫生：保持良好的口腔卫生，及时刷牙漱口，防止口腔细菌滋生和扩散，减少扁桃体感染的机会。
2、避免接触感染源：尽量避免与患有扁桃体炎、咽喉炎等呼吸道传染病的患者密切接触，对于有传染性疾病的人，应当佩戴口罩。
3、保持充足休息：适当休息有助于增强免疫力，并减少疾病感染的风险。
4、注意饮食卫生：饮食要均衡，多吃新鲜、富含维生素和矿物质的食物，加强身体的抵抗力，同时尽量避免食用辛辣、冰冷或过热的食物，以免刺激扁桃体引发炎症。
5、增强空气流通：保持室内空气清新流通，可以通过开窗通风、使用空气净化器等方式改善室内空气质量，减少病原体滋生的机会。
如果出现扁桃体肿大严重或反复发作，还需及时就医寻求专业医生的指导和治疗。
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