吃饱和饿的时候喉咙有哽咽感可能是由多种原因引起的。这种感觉通常是暂时性的，可能会在一段时间内自愈，但如果问题持续存在或加重，建议及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。吃饱和饿的时候喉咙有哽咽感可能有以下原因和处理方式：
1.饭后犯困：饭后进食过多时，血液会从其他部位流向消化系统，使得大脑供氧不足，导致犯困。这时可以尝试站起来走动，活动一下身体，或者喝一杯水，帮助提神。
2.过饱或过饿引起胃酸倒流：过饱或过饿时，胃酸产生过多或胃酸过少，都可能引起胃酸倒流，刺激喉部，导致哽咽感。避免暴饮暴食，保持正常的饮食节奏，可避免胃酸倒流。
3.改变休息姿势：可以尝试改变休息姿势，提高上半身的高度，减少胃酸倒流的发生。
4.心理压力和焦虑：压力和焦虑会导致肌肉紧张，包括咽喉部分。学会放松和缓解压力，可以通过调整生活节奏、适当运动、听音乐等方式来缓解焦虑。
5.女性激素变化：一些女性在经期前后或怀孕期间，由于激素变化导致胃酸增多，可能出现哽咽感。尽量避免辛辣食物和过热食物，规律作息，可以缓解症状。
6.疾病：如甲状腺问题、过敏性鼻炎等，也可能导致喉咙有哽咽感。这些疾病通常伴随着其他症状，如喉咙痒、呼吸困难、打喷嚏等。如果除了哽咽感外出现其他异常症状，建议尽快就医。
如果经常出现喉咙有哽咽感，建议尽快就医，咽喉科医生会仔细检查喉咙的情况，并给出具体的治疗方案。
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