如果鼻孔里长了一个疙瘩并且感到疼痛，可能是因为发炎或感染所引起。下面是一些可能的解决方法：
1.温水冲洗：用温水轻轻冲洗鼻腔，以帮助清除疙瘩附近的细菌和污垢。可以使用注射器或洗鼻壶来洗鼻腔，确保水不过热或过冷，以避免烫伤或刺激。
2.温敷：用温水浸湿一块干净的毛巾，轻轻敷在鼻腔上。温热的湿敷可以舒缓疼痛，减轻炎症，并促使血液循环，有助于恢复。
3.避免伤害鼻子：避免用力拔鼻子，因为这可能会使疙瘩更加疼痛和感染，或者导致鼻出血。
4.避免刺激物：避免吸入刺激性物质，如烟雾、粉尘或气味浓郁的化学物质，因为这些会加重症状和炎症。
5.保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾或鼻液滴剂，以保持鼻腔湿润，减轻不适感并提高舒适度。
如果以上方法无效，症状加重或持续时间超过一周，建议尽快咨询医生。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗感染，并且根据病情进一步评估并提供专业指导。
最重要的是，避免用手触碰或挤压疙瘩，以免引起感染或加重症状。时刻保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手，定期更换洗面巾和枕头套，以减少病菌传播和感染风险。
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