扁桃体发炎的自愈时间可以因人而异，但通常情况下大约需要7到10天的时间。
扁桃体发炎是由细菌或病毒感染引起的炎症，它会导致咽喉的不适、咳嗽、喉咙痛、声音嘶哑、吞咽困难等症状。一般来说，如果没有接受治疗，光靠自身免疫系统对抗病原体，扁桃体发炎通常会持续数天至两周。
在扁桃体发炎的初期阶段，可能会感到喉咙痛和疼痛。这是因为扁桃体受到炎症的刺激而肿胀，导致喉咙红肿疼痛。通常情况下，这种疼痛会在发病后的第二至三天达到高峰，然后逐渐减轻。
自愈的关键是给予身体足够的休息和调整饮食。休息有助于免疫系统更好地应对炎症，并加快康复过程。同时，要保持充足的水分摄入，以防止喉咙干燥和疼痛加剧。避免吃辛辣、酸性、油腻和刺激性食物，这些食物可能会进一步刺激扁桃体并延缓康复。
如果症状持续超过一周或疼痛加剧，建议就医。医生可以通过检查扁桃体的状况并进行必要的实验室检查来确定感染的病因，并根据情况开具药物治疗。药物治疗通常包括抗生素、抗发炎药和止痛药。抗生素主要用于治疗细菌感染引起的扁桃体炎，而抗发炎药和止痛药可以缓解喉咙疼痛和红肿。
此外，注意口腔卫生也很重要。可以用盐水漱口清洁口腔，同时可以用温盐水进行喉咙的漱洗，以减轻疼痛和促进康复。
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