以下是扁桃体结石的自查方法：
1.对镜自查法：患者可以张开嘴，对着镜子，在手电筒光线的照射下就可以观察到自己的扁桃体，从而检查有没有扁桃体结石，如果发现扁桃体上有一个白色的东西，就可能是扁桃体结石。
2.自我观察法：患者还可以通过观察临床症状来判断自己是否有扁桃体结石，少数患者扁桃体结石的体积较大，可能引发口臭的情况，味似臭鸡蛋，同时扁桃体结石会让人感到咽部不适、咽干、有异物感，甚至是咽部疼痛。如果存在以上症状，则有可能患有扁桃体结石。
虽然以上方法可以帮助了解自身情况，但请记住，只有医生能够通过专业的检查和诊断方法来确定是否为扁桃体结石，并决定最合适的治疗方法。如果怀疑自己有扁桃体结石，最好由医生进行详细检查和评估。
此外，关注口腔卫生也是预防扁桃体结石的重要措施之一。定期刷牙、使用漱口水、保持充足的水分摄入，以及良好的口腔卫生习惯可以帮助减少扁桃体结石的形成。
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