复工都将近一个月，你是否觉得自己身体困重、乏力，容易疲惫，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉，肚子越来越大，大便黏腻...... 以上种种迹象表明，“湿气重！”
湿气重的原因
广州春天湿气大涨，这个季节雨水多、气候潮湿、阴冷，反复多变，湿气乱作更加猖狂，尤其梅雨天气来袭，广州市民们象蒸笼中的包子，无时无刻被水汽包裹，想象一下，随时都泡水里的感觉，特别容易生病。
艾灸祛湿的妙处
空气中湿度高，湿气容易入体，从中医角度来看春天是肝当令的季节，肝属木，需要生长、通畅，最怕受到潮湿之气的压抑。加上目前仍然没有完全消退的新冠状病毒，用传统中医艾灸疗法帮助你去除体内的湿寒之气效果非常理想，可以的达到预防疾病的效果。
灸疗的用药情况，虽比不得内治法丰富，但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。特别值得一提的是，灸疗主要原料艾的功能。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”
六大艾灸祛湿穴位
艾灸有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿的作用，甚至有减肥的效果。
关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
丰隆穴
小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴
脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
注意：以上艾灸时长限于普通艾灸，如用雷火灸，则适当缩短灸疗时长（因雷火灸较普通艾灸药力竣，火力更强，穿透力更强），灸至施灸部位皮肤发红，深层组织发热为宜。
关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。
现在大家都了解到艾灸的神奇之处了吧，快来祛湿气吧！
黄埔区中医医院门诊口二楼康复科及下沙门诊皆提供艾灸医疗服务，欢迎广大患者到来！
（通讯员：李娜）
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