类风湿因子rf是诊断类风湿关节炎的分类标准之一，是一种自身的抗体，这种抗体主要存在于类风湿性关节炎患者的血清中，在人体中可以起到调节的作用，比如修复身体的一些循环上的障碍，调节人体的免疫力，清除一些微生物的感染等。一般情况下，类风湿因子的正常值为0到20，如果类风湿因子出现升高的情况，可能会有发病的可能性，应该及时去医院进行相应的检查，确认病因后对症治疗。
防止类风湿因子增高的方法有：
1、坚持每天进行体育锻炼，可以做一些有氧运动，如练气功、打太极拳、跳广场舞、散步等，增加身体抵抗力。注意保暖，尤其是关节处，避免受寒、受凉或者直接吹冷风，淋雨和劳动出汗的，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜等，要及时擦干身体，并换下湿衣物，每天晚上睡前可以用热水泡泡脚。
2、注意劳逸结合，避免长期从事过重的体力劳动，经常熬夜工作，要保证休息时间和睡眠时间充足。要避免关节受伤，不要进行剧烈运动，减少爬山、爬楼梯、下蹲等动作。平时不要吃虾、蟹等发物，不要吃生冷寒凉、高脂肪的食物，戒烟酒，以免加重病情。多吃高蛋白、高维生素、高能量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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