鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，一直流清鼻涕可能是由于鼻黏膜发生免疫反应，造成黏液分泌增加。以下是一些缓解方式：
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水或温盐水冲洗鼻腔，可以有效清除鼻内分泌物、病菌和过敏原，缓解鼻塞和流涕症状。
2.避免接触过敏原，使用过敏原防护措施，如佩戴口罩、定期清洁家居环境；在医生指导下使用抗过敏药物。
3.增加室内湿度：可以通过使用加湿器、挂湿毛巾等方式增加室内湿度，使鼻黏膜湿润，减少流涕。
4.可以使用一些药物来缓解鼻炎引起的症状。如抗组胺药物，能够抑制过敏反应，减少鼻涕分泌；局部鼻用类固醇药物，能够抑制鼻黏膜的炎症反应，减少过敏性鼻炎引起的症状。在使用药物前应咨询医生，并按照医生的建议使用。
5.养成良好的生活习惯：戒烟、减少饮酒、避免油炸食物等不良生活习惯会减轻鼻炎症状。
需要注意的是，如果这些方法无法缓解鼻涕流清的情况或者出现其他严重症状，如高热、鼻血、面部疼痛等，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。
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