据了解，牙齿是人体重要的一部分，在日常饮食过程中获取食物，需充分咀嚼再吞咽，可以减轻肠胃消化负担。懂得呵护牙齿的人，牙齿数量正常，保持坚固状态，但有的人牙齿松动或者脱落，出现某些口腔疾病，牙齿无法维持正常功能，需要去了解牙齿保养的秘诀。
牙齿越少，寿命越容易缩短吗？
不少人说牙齿越少，死得越早，牙齿的数量会决定身体健康状况，确实，那些牙齿数量少没有从根本上解决问题的人，后续连基本的咀嚼能力都无法保持，可能会影响正常的消化。有了足够数量的牙齿，功能正常发挥，每天饮食才能保持顺利，食物咀嚼完全再吞咽，肠胃消化负担可以减轻。
但有的人牙齿病变后脱落，数量少，会影响饮食，相对来说出现其他健康问题的概率大，其他条件相同的情况下容易缩短寿命。
60岁之后有多少颗牙齿才正常？
上了年纪的人多多少少有某些牙齿健康问题带来困扰，有的人牙齿松动脱落，有的人蛀牙，而牙齿失去正常功能，可能会脱落，表现为牙齿数量减少，跟年轻人相比，老年人容易牙齿数量变少。
但如果可以确保自己依然有20颗左右的牙齿，则不会影响正常的咀嚼能力。有的人口腔呵护不到位，某些疾病悄悄发展，脱落的牙齿数量多，只剩几颗牙齿或者十几颗，后续吃东西会感觉很费劲。
如何呵护好牙齿？
1、重点补充钙质
促进牙齿健康，饮食这方面不能马虎，应该确保人体需要的营养都提供，在饮食这方面做到规律，同时荤素合理搭配，人体所需要的微量元素、矿物质、维生素、蛋白质都不能少，要重点补充钙质，因为牙齿主要组成就是钙元素。
长时间缺钙，钙质流失没有及时补充，会让牙齿功能减退，还容易带来骨质疏松症，需要了解补钙的恰当方法。
2、口腔清洁到位
注重口腔清洁，养成科学刷牙的好习惯，可以去除污垢，避免食物残渣累积，还减少牙斑菌产生，除了呵护人的牙齿，还能保持牙龈，口腔粘膜的健康。
有的人饭后没有漱口、早晚没有刷牙、加上睡前爱吃东西，迟早牙齿功能减退。可见，促进牙齿健康需要在清洁这方面谨慎些，通过保持口腔的卫生来让疾病远离。
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