作者：广东省妇幼保健院儿童保健科 林惠芳 主治医师
指导：广东省妇幼保健院儿童保健科 吴婕翎 主任医师
天气开始变冷了，怎么给小宝宝洗澡才不会着凉？下面这几点宝爸宝妈们一定要注意啦！
1、浴室的温度
室温以26-28℃为宜，在给小宝宝洗澡前，宝爸宝妈可以在浴室先开个暖气，使浴室温度暖和一些后再给宝宝洗澡，也可以在前一个成人洗完澡后，趁水蒸气使得浴室温度还比较高时给宝宝洗澡，或者选择在中午室内温度相对较高的时候。
2、洗澡的水温
太烫的水温容易烫伤宝宝娇嫩的皮肤，太凉又容易使宝宝着凉，给宝宝洗澡时，建议水温控制在38~40℃左右。
放水时，可以先放温水再放热水，用水温计测量好，或者也可以用宝妈的手腕内侧去感受帮助判断水温，以感到温暖、不烫手即可。不建议一边洗一边往盆里加热水，如果中途确实需要加水时，最好是一个家长先将孩子抱离浴盆后，由另一个家长加水调好水温后再把孩子放入，以免烫伤宝宝。
3、洗澡的时间
洗澡应在婴儿进食后1-2小时进行。洗的时候注意时间不要太长，最好是能控制在10分钟内，洗完后迅速擦干其皮肤表面的水分，特别是皮肤褶处的水分。
如果浴室空间够，宝妈们可以在给宝宝准备洗澡时，先将毛巾和准备要换的干净的衣服先放在浴盆旁，这样，一洗完澡就可以随手拿起毛巾给宝宝擦干及换上；如果浴室空间不大，可以用大毛巾将宝宝擦干包裹好抱回房间后迅速穿上衣服，防止宝宝受凉。
另外，气温低时，空气湿度也比较低，容易导致小宝宝皮肤干燥，因此，洗完澡后，给宝宝及时涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤湿润也是非常重要的哦！
最后，需要提醒家长注意的是，在给宝宝洗澡时，千万不能单独留宝宝一人待在浴盆，哪怕只是转身去拿毛巾的一瞬间！只要孩子还在水里，大人的视线就不能离开，以保证宝宝的安全。
（通讯员：王舒华）
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