睡觉无意识双手举过头可能与个人习惯因素、精神因素、疾病因素等有关，可对因处理。
1、个人习惯因素：睡觉时双手举过头顶，可使胸腔扩张，呼吸更畅通，部分人会形成习惯。但长期保持这一姿势易增加颈椎压力，影响局部血液循环，常在睡醒后有颈肩酸痛、麻木感。不用特殊治疗，及时矫正不良习惯即可。
2、精神因素：心理压力过大，精神高度紧张，导致睡眠质量下降，可能使浅睡眠时间延长，双手可能会举过头顶。注意学会自我调节，放松心情，必要时遵医嘱服用地西泮片、阿普唑仑片、奥氮平片等药物镇静安神。
3、疾病因素：患颈椎病、肩周炎等颈肩疾病时，颈肩疼痛，选择这一睡眠姿势可缓解颈肩压力，减轻疼痛感。可对局部推拿、按摩等，必要时可在医生指导下服用布洛芬缓释片、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物镇痛。
若伴随不适症状时，应尽早去正规医院骨科、心理科等科室就诊。睡觉时可选择右侧卧位或仰卧，右侧卧位时枕头与肩同高，仰卧位时可在颈、腰、膝关节腘窝处放上软垫，撑起曲度，使肌肉放松，避免双手上举。
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