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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
晚上喝姜汤对身体可能有害，也可能没有害，需结合患者体质分析。一般来说，虚寒体质者晚上适量喝姜汤没有害，热性体质者晚上喝姜汤有害。
1、没有害
如果是虚寒体质，体内阳气不足，寒气较重，适量喝姜汤一般对身体无害，还可以起到温煦作用。姜汤用生姜熬制，性质大热，具有温中散寒的作用，适合虚寒体质，能减轻体寒、阳气不足导致的手脚冰凉、怕冷、腹痛等症状。
2、有害
如果本身是热性体质，体内阳气过盛，阴液不足，晚上喝姜汤对身体有害。姜汤并不适合热性体质的人，盲目喝会加重燥热，引起失眠、烦躁等症状。还会激发阳气，宣泄于外，容易出现发热、口干舌燥等表现。
此外，姜汤中含有姜酚，这种物质具有刺激性，如果晚上喝得太多，会刺激胃肠道，引起胃部灼烧感、疼痛、消化不良等症状，影响睡眠质量。
建议先去正规医院的中医科就诊，经中医师辨证后，判断是否可以喝姜汤。即使可以喝，也要控制饮用量，以免喝太多加重胃肠道负担。喝姜汤的时间不能太晚，避免在睡前喝。
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