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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜是指打鼾，并没有打鼾怎么治疗最好最快最有效的说法，可通过改善不良习惯、减轻体重、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、改善不良习惯：若经常抽烟或者是饮酒，造成呼吸道阻塞，可能容易出现打鼾症状。需要及时改善不良的生活习惯，及时戒烟戒酒，减少烟酒对呼吸道造成的刺激，有助于改善症状。
2、减轻体重：若自身过于肥胖，较多的脂肪在呼吸道部位堆积，影响到气流通，可能会出现打鼾。需要及时减轻自身的体重，合理的控制饮食，适当增加户外活动，如跑步、爬山、游泳等，以减少脂肪在咽喉部位的分布。
3、药物治疗：如果患有急性鼻炎、鼻窦炎等，会引起鼻腔黏膜肿胀，不利于鼻腔通气，容易发生打鼾。可在医生的指导下使用布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等药物治疗，改善鼻腔黏膜肿胀。
4、手术治疗：如果存在鼻息肉或者鼻中隔偏曲等，也会阻塞住鼻腔，增加打鼾的发生率。可给予鼻内镜下鼻息肉切除术、鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正术等治疗。
平时睡觉时避免使用过高的枕头，以免影响到鼻腔气流的通过，不利于症状恢复。如果发现打鼾症状持续加重，还需要及时前往医院完善相关检查。
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