没有腰肌劳损按摩哪个穴位最好的说法，一般按摩命门穴、肾俞穴、腰眼穴、承山穴等穴位都较好。
1、命门穴：按摩命门穴可以舒缓腰部肌肉紧张，促进血液循环，对于腰肌劳损引起的疼痛有缓解作用。
2、肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，按摩肾俞穴可以促进身体新陈代谢，减轻身体疲劳，对缓解腰肌劳损有一定的帮助。
3、腰眼穴：位于腰部第四腰椎棘突下，适当进行腰眼穴按摩，能够促进腰部肌肉松弛，同时还可以缓解腰肌劳损引起的疼痛、肿胀等症状，促进身体恢复。
4、承山穴：承山穴位于小腿后面正中，按摩承山穴可以舒缓筋骨，增强肌肉力量，缓解身体疲劳，同时还可以帮助理气止痛、祛湿，对身体有好处。
平时可以适当进行腰背部按摩或全身按摩，对个人健康有一定的好处。日常生活中还需保持良好的生活习惯，避免过度劳累，若有明显不适，建议尽快就医检查治疗。
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