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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
夏天用凉水洗澡不一定对身体有害，需要根据具体情况分析。
1、没有害
对于健康人群，用凉水洗澡可以在炎热的夏日带来清凉感，帮助身体调节体温，减轻疲劳，提振精神。此外夏天皮肤容易出汗，用凉水洗澡有助于清洁皮肤，去除多余的油脂、污垢和汗液。
但洗澡后，应及时擦干身体穿上衣服，以免腹部受凉，进而刺激胃肠道，引发腹泻。
2、有害
如果长时间暴露在过冷的水中，会导致局部血液循环不畅，从而引发肌肉痉挛。尤其是在剧烈运动后，身体毛孔张开，直接用冷水冲澡，身体可能无法接受突然的温度变化，会造成不适。
月经期间妇女的子宫和阴道较为敏感，用过冷的水洗澡可能会导致局部血管收缩，影响血液循环，有可能加重痛经或导致其他妇科问题。
此外，对于心脏病患者或有严重心血管疾病的人群，突然的冷水刺激可能导致心脏负担加重，甚至引发心绞痛或心脏病发作。患者应先咨询医生意见，洗澡时家人也应在旁边陪伴，以防突发情况。
患者可以先用温水洗脚，逐渐让身体适应水温，然后再慢慢淋浴全身。这种方法有助于身体血管逐步适应温度变化，减少对身体的冲击。
在洗澡过程中，也应保持室内通风，避免洗澡时过于闷热。如果洗澡过程中出现不适，应立即停止，并及时就医咨询。
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