早起下床脚后跟疼走会就好了，可能是睡眠姿势不当、足部结构异常、筋膜炎、跟骨骨刺、关节炎等导致。可对因进行针对性治疗。
1、睡眠姿势不当：当脚部在夜间保持不自然的位置时，可能导致脚部肌肉和韧带过度拉伸或压缩，在下床时引起脚后跟疼痛。开始走动后肌肉和韧带调整到更自然的位置，疼痛感会减轻。
患者需要进行适当的足部伸展和加强练习，特别是在早晨起床前。
2、足部结构异常：如扁平足、高弓足。在夜间休息时足部肌肉和韧带放松加剧，而在下床时这些结构问题可能导致脚部承受不均匀的压力，从而引起脚后跟疼痛。随着足部肌肉的活动，疼痛可能会减轻。
患者需要根据足部结构定制鞋垫，提供适当的支撑和缓冲。并进行足部肌肉锻炼，增强足部肌肉的力量和稳定性。
3、筋膜炎：由于足跟筋膜发炎或受损引起的疼痛。长时间站立、跑步的压力导致足跟筋膜过度拉伸或撕裂，通常在早晨起床时疼痛最为明显，因为筋膜在夜间休息时会收缩。走动一会儿后，筋膜逐渐伸展，疼痛感减轻。
可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、吲哚美辛、布洛芬等。
4、跟骨骨刺：是足跟骨上的骨质增生，可能不会直接引起疼痛，但在长时间不活动后，如早晨起床时，跟骨刺会对周围软组织造成压力，从而产生疼痛。活动后，由于血液循环增加和肌肉伸展，疼痛可能会减轻。
进行温水泡脚、超短波治疗等，可辅助控制病情。对于保守治疗无效，可在医生的指导下采取外科手术的方式来切除骨刺。
5、关节炎：包括骨关节炎和类风湿性关节炎。睡眠期间，关节可能变得僵硬，导致早起下床时脚后跟疼痛。随着关节活动和血液流动的增加，僵硬和疼痛可能会减轻。
注意保护受累关节，并进行科学的锻炼。也可在关节镜下进行关节修复手术，关节置换、关节融合等。
若疼痛持续不减或加重，建议及时就医，了解具体原因并进行针对性治疗。同时注意调整作息、锻炼和足部护理，以减轻疼痛症状。
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