并没有补睾酮的最佳配方，可通过饮食或者是药物的方式补充。
一、食物
1、肉类：日常生活中可以多吃羊肉、狗肉、牛肉等肉类食物，能够补充机体所需要的雌激素，起到辅助补睾酮的效果。
2、蔬菜类：多摄入韭菜、芹菜、西兰花等食物，这些食物当中的维生素含量比较丰富，能够满足机体的营养需求，促进人体的激素分泌。
3、动物内脏：还可以吃猪肝、鸭肝、鸡肝等食物，多吃这些食物也能够提高体内的雄性激素水平，可以辅助维持生殖系统。
4、水果：还要多补充葡萄、草莓、牛油果等水果，这些水果的营养物质含量比较丰富，也能够调节体内的雄性激素水平，继而调节睾酮异常的情况。
二、药物
1、西药：也可在医生的指导下给予十一酸睾酮软胶囊、睾丸片、甲睾酮片等药物治疗，能够补充体内所需要的雄激素。
2、中成药：可在医生的指导下给予金匮肾气丸、金锁固精丸、百令胶囊等药物治疗，使用药物后可以促进机体分泌少量的睾酮，维持正常生理功能。
如果存在睾酮异常，需要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下选择合适的治疗方法。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，根据自身的情况适当参加户外活动。
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