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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
上火是一种比较常见的症状，特别是在饮食方面导致的上火尤的情况多见，大多数人主要是由于饮食不当造成。若是轻微的咽喉痛，建议使用清咽利嗓的中药含片，可以有效改善解咽喉局部的粘膜红肿，缓解咽喉痛的症状。另外，保持早晚刷牙能够预防口腔细菌滋生从而避免加重咽喉炎症。若咽喉已经开始出现吞咽疼痛、吞咽困难的症状，可以在遵循医嘱的情况下酌情使用抗生素、消炎药等，不过服药周期建议不宜过长。若咽喉痛并伴有明显的发热症状，建议及时就医检查血常规情况，明确是否存在病毒感染，进而便于对症治疗。
上火了咽喉痛日常注意事项
1、适当多喝温开水
适当喝温开水有助于促进人体新陈代谢，具有生津利尿的效果，而咽喉痛时喝温开水有助于缓解咽喉肿胀的情况。
2、注意饮食清淡
吃上火所致的咽喉痛就是由于饮食方面吃多了热气的食物而造成的，由此日常生活中应该尽量避免食用油炸食物，同时少吃高糖的食物，这些食物都容易诱发炎症加重。建议多吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果，有助于增强身体的抵抗能力，有利于促进病情恢复。
3、保证充足睡眠
睡眠不足会导致身体抵抗力下降，而熬夜会导致上火、人体机能紊乱等，这些都不利于身体健康。在咽喉痛的情况下，说明人体体内存在炎症，需要保证充足的睡眠来帮助身体机能的恢复，建议每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的充足睡眠。
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