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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
奶吃偏了一边没奶可以通过交替喂奶、饮食调理、生活调理、热敷、按摩等方法处理。
1、交替喂奶:指的是哺乳过程中通过交替吸吮两侧乳房的方法进行喂养,但宝宝出现饥饿感时尽量先吸吮没有奶的乳房,因为此时宝宝吸吮能力相对较强,能够刺激乳腺,促使奶水分泌。
2、饮食调整:哺乳期女性日常可以多喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等高营养的汤汁,其中优质蛋白、维生素、矿物质含量丰富,能够促进奶水产生。
3、生活调理:不良的作息习惯以及负面情绪也会对奶水产生造成影响,因此日常还要保证规律作息、心情愉悦等,对奶水产生也有促进作用。
4、热敷:用热毛巾或者热水袋热敷乳房部位,能够促进皮下血液循环速度加快,并刺激乳腺产生奶水。
5、按摩:如果症状比较严重,也可以请专业的催乳师对乳房进行针对性按摩,能够有效疏通乳腺,改善没奶水的现象。
哺乳期要养成正确的哺乳方法,哺乳的过程中还要密切关注宝宝的吃奶情况以及精神状况。如果有异常情况出现,就要及时就医治疗。
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