益生菌一般建议吃1~2个月，具体服用时间因人而异。
正常情况下，人体菌群应该处于平衡状态。当肠道菌群失调，可能会引发腹泻、腹胀以及消化不良等不适发生，此时可以在医生指导下使用益生菌进行调理，一般建议吃1~2个月，不建议过多补充。
如果过量摄入和补充益生菌，可能会影响起调理作用，并且也会导致人体脏器负荷过重，产生较严重的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。所以科学合理地补充益生菌，才能真正有益于人体健康和免疫功能的增强。
补充益生菌一段时间后，可以到医院复诊，以便医生评估治疗效果，以及调整后续补充的方案。补充期间不建议擅自增减用量，容易影响调理效果。
补充益生菌后，如果身体原有症状没有得到改善，或出现其他异常情况，建议到医院进行相关检查，结合检查结果，由医生制定合适的方案调理。日常要规律进食，不建议过度节食或暴饮暴食，容易导致肠道菌群失衡。
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