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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
刮痧减肥一般是一周一次。
中医认为肥胖主要是脾胃运化功能出现了异常，会导致营养物质在局部聚集，或水湿代谢异常，从而出现肥胖。刮痧减肥的原理是打通脾经和胃经，使脾胃运化功能正常，有利于将体内的水湿和多余营养代谢，便能减轻体重。
通过刮痧减肥时，一般推荐一周一次，不建议天天刮痧，以免对皮肤造成刺激。而且在刮痧的过程当中，需要完全“出痧”，要等“出痧”完全消退才可以进行下一次刮痧，“出痧”一般需要一周的消退时间。
不过每个人的具体情况不同，刮痧减肥的效果因人而异。建议在刮痧减肥期间，对饮食做出调整，不建议吃太多高油、高热量的食物。同时要适当运动，如跑步、跳绳、打球等，目的是消耗体内的热量。
不建议有减肥需求的人群，通过减肥产品或减肥仪器减肥，以免对身体造成刺激，诱发身体不适。而且停止使用减肥产品或减肥仪器后，可能会出现反弹的情况。
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