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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
没有几天喝一次绿茶最好的说法，一般可以每天喝一次，也可以两天喝一次，过量喝有可能会增加身体负担。
绿茶是生活中很常见的茶类，性质寒凉，包含有茶多酚、咖啡碱、维生素、蛋白质等，平时适当喝绿茶可以帮助身体补充需要的水分，还能缓解口渴，尤其是对于吃了油腻的食物以后，例如肥肉、烧烤等，能够起到解腻的作用。
但是绿茶中的咖啡碱，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，从而可以起到提神醒脑的作用，如果胃肠比较好，可以每天喝一次。但如果胃肠道不好，需要注意控制好用量，可以两天喝一次，过量喝有可能会增加身体负担。
不过喝绿茶时间一般是早饭后1小时，午饭前1小时，晚上睡觉前2小时，能开胃、提高免疫力、避免影响睡眠。
建议患者要注意保持良好的生活习惯，多喝一些温开水，有利于促进体内废物排出。如果喝绿茶以后引起胃肠功能紊乱，就需尽快去医院就诊和治疗。
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