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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
高反是指高原反应。高压反应如果较轻，一般1~3天消失。如果较重，一般5~7天消失。
高原反应是指人到达一定海拔高度后，由于空气干燥、紫外线照射或者寒冷等变化，导致身体难以适应海拔高度而出现气压差。如果个人身体素质较好，所表现的症状较轻，及时通过休息及吸氧，一般身体不适1~3天可消失。
如果个人身体素质较差，伴随有严重的头晕、头痛、失眠等高原反应，症状出现后没有及时处理，高原反应消失的时间可能会比较长，一般是5~7天。
对于初次进入高原地区的人群，建议要保持充足的睡眠，短时间内尽量不要剧烈运动、长期熬夜或者过于兴奋，容易增加高原反应发生的风险。
出现严重高原反应时，可以结合身体情况，遵医嘱使用去痛片、多潘立酮片、地西泮片等药物改善。如果症状持续不缓解，建议及时到医院就医处理。平时要注意饮食的健康，可以多吃蛋白质含量较高的食物。
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