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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
没有艾灸哪里去湿气效果最好之说，但可艾灸太白穴、阴陵泉穴、丰隆穴等穴位。
1、太白穴：太白穴的位置在足内侧缘，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处，具有健脾化湿、活络止痛、益气和胃的功效，艾灸太白穴可缓解腹胀腹泻、肠鸣等脾胃虚弱所导致的湿气积聚的相关病症。
2、阴陵泉穴：阴陵泉是足太阴脾经的合穴，位于小腿肚下方。它的主要功效是利水渗湿，即促进水分的循环和代谢，有助于去除体内的湿气。
所以，艾灸阴陵泉穴可以通经活络，健脾益肾，对水肿、腹胀、腹泻、小便不利等湿气相关的病症有一定疗效。
3、丰隆穴：丰隆穴的位置是小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘旁开二横指，是治疗痰湿的重要穴位。艾灸丰隆穴能够帮助消除体内痰湿，缓解湿气过重引起的舌苔白腻、大便不成形等症状。
如需艾灸，建议前往正规的医院就诊，由专业医师辨证后选穴操作或在医师指导下进行操作。平时也可以通过饮食调理以及运动调理来帮助去除湿气。
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