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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
长期吃莲子可能会引起胃肠道不适、肾功能障碍、皮肤损害、全身症状等。
1、胃肠道不适：莲子中含有淀粉、膳食纤维以及生物碱等成分，一般不容易消化，长时间吃容易增加胃肠道的蠕动负担，引起腹胀、腹痛、便秘等胃肠道症状。
2、肾功能障碍：肾脏是人体内的代谢器官，而莲子中矿物质含量丰富，长期大量吃容易导致体内矿物质摄入过多，进而增加肾脏的代谢负担，可能会引起肾功能障碍。
3、皮肤损害：莲子中含有一定量的过敏原，部分体质敏感者长时间吃，还可能会出现皮肤瘙痒、起疹子等过敏反应。
4、全身症状：莲子属于寒性的食物，吃的过多容易导致体内寒气堆积过多，引起胃寒、体寒等表现。
日常建议适量的吃莲子，不要长期或者大量的吃，而且在吃莲子的过程中还要遵医嘱搭配大枣、枸杞等其他食材。如果在吃了莲子之后，身体出现异常情况，还要及时就医处理。
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