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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
一般情况下，维生素B1、维生素B2、维生素B3等有助于减肥。
1、维生素B1
维生素B1通常可以促进体内正常的代谢，并促进脂肪燃烧，且能够将葡萄糖分解转化为热量，减少脂肪累积，起到辅助减肥的效果。
2、维生素B2
维生素B2可以提高机体对蛋白质的利用率，且该物质进入机体后，还可以参与人体生物氧化与能量代谢。如果机体缺乏维生素B2，容易导致脂肪囤积引起肥胖。肥胖者通过补充维生素B2，一般能降低肥胖的发生几率。
3、维生素B3
维生素B3也叫做烟酸，烟酸可以参与体内糖类和脂肪的代谢，且能够辅助降低胆固醇，同时还可以促进脂肪代谢，在一定程度上能辅助减肥。
单纯通过吃维生素并不能直接达到减肥的目的，通常需要调整饮食结构，配合适当的有氧运动，并长期坚持。而对于疾病因素引起的肥胖，还需前往医院就诊，由专业医生针对性治疗。
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