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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
一个人一天通常需要喝1500-1700毫升的水，但应注意并非固定的状态。
1、1700毫升左右
适量的增加饮水量，不仅能够促进机体代谢，还能维持有氧呼吸，可以预防因机体缺水所引起的口干舌燥、皮肤干燥等现象。但受到多种因素影响时，喝水量也会有所差异。
如果处于闷热、潮湿的环境，以及在夏季时受到温度增高的因素影响时，可能会导致机体的水分过度脱失，容易产生口渴现象。此时可以增加饮水量，每日的饮水量可以达到1700毫升左右。
2、1500毫升左右
如果空气的湿度比较高，会减缓机体水分丢失的速度，饮水量可能会有所减少。如果汤饮的摄入量比较大时，也可以适量减少水分的摄入量，饮水量在1500毫升左右。
在日常生活当中，除了要养成良好的饮水习惯外，还需要多观察排尿的情况，如果出现尿液发黄、尿液浑浊等现象时，不排除和饮水量过少所引起的尿液浓缩有关。若伴随尿频、尿急等现象，则考虑和疾病因素有关，需前往医院就诊治疗。
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