坐骨神经3个压痛点一般包括大腿后部、小腿后外侧和臀部。
1、大腿后部：坐骨神经痛时，患者会感觉到大腿后侧的肌肉疼痛，可伴有麻木或针刺感等不适。特别是在腘绳肌群的位置，因受坐骨神经支配，所以会出现压痛点以及跟腱反射减弱或消失等症状。
2、小腿后外侧：坐骨神经痛可能会引发小腿后外侧疼痛，可伴有行走困难。特别是在腓肠肌处，由于坐骨神经途经此处，如果受伤或受压，就会出现压痛感。
患者仰卧做直腿抬举试验，患侧下肢抬高只能在70°范围内，而且感受到疼痛或疼痛加重，即直腿抬高试验阳性。
3、臀部：臀部是坐骨神经分布较浅的地方，特别是股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线中外1/3交点处的环跳穴附近，压痛明显，容易受梨状肌、股方肌病变的影响。
若出现明显的腰臀部、下肢疼痛，疼痛区域分布明确，并且疼痛会因行走等活动加重，建议及时就医。平时避免肩扛、搬运或提重物，以及频繁弯腰等，以减轻疼痛。
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