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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
中暑一般1~3天能自愈，具体时间存在个体差异性。
中暑一般是身体在高温环境下，体内热量无法散发导致体温升高，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
若患者仅表现为多汗、头晕、口渴、动作不协调、注意力不集中、耳鸣、眼花、体温略有升高等先兆中暑症状。只要脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通过物理降温、补液等措施，一般1~3天能自愈。
若先兆中暑症状持续不缓解，体温达38℃以上，且伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等轻度中暑症状。采取快速降温、补充水分和电解质等措施，一般1~3天能恢复。
若是重度中暑，如热痉挛、热衰竭等，需要及时前往医院就诊，积极进行生命支持，包括呼吸、循环支持，必要时给予机械通气。可能需要1~3天恢复，具体时间存在个体差异性。
炎热天气尽量减少户外活动，避免中午暴露于阳光太久。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。
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