妈妈臀主要是营养过剩、长期久坐、雌激素紊乱、骨盆关节不稳定等原因形成的。
1、营养过剩：如果有暴饮暴食的坏习惯，会导致身体内的热量过多。如果没有及时消耗掉，可能会形成脂肪堆积在体内，从而出现妈妈臀、腰部肥胖等情况。
2、长期久坐：如果平时的工作需要长时间坐着，而臀部的肌肉无法得到锻炼，会影响局部的新陈代谢，脂肪也会大量的沉积。
3、雌激素紊乱：如果有经常熬夜、生活压力大的情况，会导致体内激素紊乱。雌激素也会发生变化，可能会刺激臀部肌肉，导致局部肌肉松弛。
4、骨盆关节不稳定：很多生产过后的女性会因为妊娠以及生产导致耻骨联合分离，严重时还会影响到骶髂关节。如果骨盆部位的关节不稳定，则会导致臀部外形发生改变。
如果想要改善妈妈臀的情况，需要调节个人的饮食习惯以及生活习惯。如果情况较为严重，还需要及时就医进行恢复，以免情况更加严重。
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