许多人只听过肾虚，会了解肾虚危害，重视肾脏保养让其功能提高。但是，脾虚同样不能小看，有时脾虚带来的影响比肾虚还要明显，应该去了解脾虚有哪些症状，和自己对比，如果有符合的表现，说明较为严重，应该正确调养让身体恢复正常状态。
1、舌苔厚腻
正常情况下，人的舌头保持粉嫩的状态，上面分布着的味蕾可以感受到食物味道，酸、甜、苦、辣、咸，不同味道通过味蕾可以感知到。但随着脾虚的影响脾脏功能减退，身体运化水湿能力下降，舌苔厚腻，泛白或者发厚，吃东西感觉没味道。
2、腹部肥胖
虚胖，有腹部发胖的特征，明明四肢纤细，唯独肚子胖，说明脾脏虚弱，在脾虚的影响下身体代谢多余水分，湿气的能力变差，才会不断累积而表现为腹部的肥胖。跟真实发胖不一样，并非脂肪物质堆积，而是过多湿气带来影响，需通过保养脾胃让湿气正常代谢掉。
3、经常乏力
乏力，总是有疲惫这种特征，同样说明湿气过重了。湿气重的人脾脏无法正常运转，功能减退时身体对营养物质吸收能力变差，而营养缺乏，能量供应不足，人就会变得乏力，疲倦。反复有这种情况带来困扰，需及时调养脾胃，才能营养正常吸收保持体力充沛状态。
4、大便粘腻
脾虚的人上厕所会有异样，会发现自己大便粘腻，容易粘在马桶上。健康人群消化系统功能良好，脾脏保持健康，在上厕所时可以很快把粪便排出，排出的粪便为长条状，黄褐色，不会有气味、状态、颜色的特殊变化。但随着脾虚影响，脾脏功能减退后消化能力变差，患者会消化不良，从而出现排便异样。
5、食欲减退
胃口变差，食欲减退，是湿气重的特征。长时间脾虚，消化系统功能无法保持正常，因此才在疾病困扰下食欲不振，没有什么胃口，而食物的获取量少，又会影响营养物质的提供，环环相扣，需发现自己胃口变差时判断是否脾虚。
6、逐渐消瘦
脾虚的人多有身体消瘦这种情况，随着湿气累积，内部环境无法保持正常，脾胃功能减退，营养吸收有障碍，消化不良，才会变得消瘦，无法和健康的人一样保持身材均匀，体重稳定，而持续的体重不达标，会降低免疫功能。
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