罐头的热量不一定高,主要取决于其类型和成分,需要根据具体情况分析。
1.肉类罐头
通常肉类罐头中的肉类经过腌制、调味和真空包装,其中可能包含较高的脂肪和盐分,热量也相对较高。例如,一个普通大小的午餐肉罐头通常含有150-200卡路里的热量,这主要来源于其中的肉类和添加的脂肪。
2.水果罐头
水果本身的热量很低,但加工过程中可能会添加糖分和食用胶以提高口感和延长保质期。例如,黄桃罐头的热量每100克为57大卡,热量相对较低,但其含糖量较高,如果大量食用会导致糖分摄入过多,从而增加热量摄入。
3.蔬菜罐头
热量也相对较低,主要是因为蔬菜本身的热量极低以及加工过程中所添加的少量油脂或调味料。一小罐蔬菜罐头,约200克可能含有50-100卡路里的热量。
在选择罐头时,应当注意选择低糖、低脂、低热量的种类,并适量食用。同时也要注意罐头的营养成分和食品安全问题,避免食用变质或者营养成分损失的罐头。如需控制饮食,建议咨询医生。
-
凉皮的热量高吗,减肥能吃吗
李芳 主任医师
-
西红柿热量高吗减肥能吃吗
赵静 主治医师
-
鸡爪热量高吗减肥能吃吗
林秀红 主治医师
-
香蕉热量高吗,减肥可以吃吗
李芳 主任医师
-
芒果热量高吗,减肥期间能吃...
李芳 主任医师
-
麦片热量高为什么减肥
曾科学 主任医师
-
苹果的热量高吗
苹果是属于落叶乔木的果实,树高可达10-15米左右,人工栽培的苹果果树大多为3-5米左右,树干为黑褐色,果实成熟期时树干会脱皮,苹果的花期一般在4.5月份,但是苹果栽种后要2-3年才可结果,苹果的果期... 详细»
-
沙拉的热量高吗
沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉和其他沙拉,主要原料就是各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类、罐头等均可以用于沙拉的制作,但是要求原料必需新鲜细嫩,符合卫生要求。而且沙拉大多都具有色泽鲜艳、外形美... 详细»
-
酸奶热量高吗会发胖吗
酸奶的热量相比其他牛奶来说是比较低的,适量的喝酸奶不会引起发胖的现象。因为酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,内里含有的有机酸,能够促进胃酸的分泌,有利于胃肠道的蠕化,可有效促进消化功能。但是酸奶不宜过多... 详细»
-
米线的热量高吗,适合减肥吃吗
米线的热量不是特别高,通常比较适合减肥。米线属于淀粉类食物,其中含有的热量比较低,并且富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养物质,身体肥胖者在减肥期间比较适合食用米线,能够给身体补充所需的营养,同时容... 详细»
-
减肥能吃葡萄吗,热量高吗
因葡萄热量不高,所以减肥一般能适量吃葡萄,但不能大量吃葡萄。一、葡萄热量高吗根据第六版《中国食物成分表》可知,100克葡萄中含45大卡左右的热量,属于低热量食物。虽然葡萄中的糖分含量处在中等水平,为1... 详细»