吃饭时胃疼的原因和处理方式如下：
一、原因：
1. 饮食不当：饮食过量、食用过油腻或辛辣食物、吃饭过快等都可能导致胃疼。
2. 消化不良：对某些食物不耐受、肠胃功能不佳等会导致胃疼。
3. 胃痉挛：胃肌肉痉挛可能引起饭后胃疼。
4. 胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，常引起饭后胃疼。
5. 胃食管反流病：胃食管反流病可导致胃酸反流至食道，引起胃疼。
6. 胃溃疡：胃溃疡是一种消化系统疾病，常表现为饭后胃疼。
二、处理方式：
1. 适当饮水：如果吃饭过量造成胃疼，可以适量饮用温水或温热的茶水，帮助消化。
2. 饮食调节：避免食用过油腻、辛辣或刺激性食物，改为选择清淡易消化的食物，适量进食。
3. 改变饮食习惯：缓慢咀嚼食物、细嚼慢咽，避免吃饭过快。
4. 控制压力：情绪紧张或压力过大会影响消化功能，通过放松身心、学习调节心态等方式缓解。
5. 就餐姿势：保持坐姿挺直，避免弯腰或平卧的姿势进食。
6. 体育锻炼：适度运动可以促进消化，但避免饭后立即剧烈运动。
7. 就医：如果胃疼持续严重或伴有其他症状，建议及时就医，以获得更详细的诊断和治疗方案。
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